DrSant

(ภาพวันนี้ : เอื้องผึ้ง หลังบ้าน) เรียนคุณหมอสันต์ที่นับถือ ดิฉันเพิ่งเกษียณปีนี้ คือ 60 พบว่าตัวเองเครียดมากกว่าตอนทำงาน รู้สึกไม่ดีที่ได้แต่หายใจทิ้งไปวันๆ รู้สึกว่าตัวเองพอเกษียณแล้วขาดเป้าหมายในชีวิต ทั้งๆที่ก่อนหน้านั้นฝันมาตลอดว่าเกษียณแล้วจะได้หยุดวิ่งตามหานั่นหานี่เสียที ดิฉันควรจะทำอย่างไรให้ความรู้สึกไร้ค่านี้หายไป …………………………………………………………………………. ตอบครับ คุณเขียนมาก็ดีแล้ว เราจะได้คุยกันถึงเรื่องเป้าหมายชีวิตของผู้เกษียณกันบ้าง เนื่องจากเราไม่เคยพูดกันถึงเรื่องนี้กันมาก่อนเลย เมื่อตอนเราเป็นเด็ก ผู้ใหญ่มักถามว่า “ไอ้หนู โตขึ้นเอ็งอยากจะเป็นอะไร” หิ หิ พูดถึงตอนนี้ขอนอกเรื่องหน่อยนะ สมัยผมเป็นเด็ก เล่นคลุกฝุ่นอยู่ในตลาดบ้านนอกมีทั้งเด็กไทยเด็กจีนเล่นด้วยกัน เด็กจีนตัวขาว เด็กไทยอย่างผมตัวดำ วันหนึ่งมีซินแสแก่ๆคนหนึ่งเดินเท้าผ่านตำบลของเรา แล้วเอามือชี้ผมว่า “เจ้าเด็กคนนี้มีราศรีเทพปราบมังกร”...

(ภาพวันนี้: มื้อเช้า ขนมปังซาวโดโฮลวีต100% เนยถั่ว นัทอบ แยมส้ม ฝีมือหมอสมวงศ์ กับแยมหม่อน) เรียนคุณหมอสันต์ที่เคารพ หนูจะรบกวนขอคำปรึกษาและความเห็นคุณหมอเกี่ยวกับสุขภาพของหนูค่ะ ขอไล่เรียงลำดับเหตุการก่อนที่จะได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งโพรงจมูกดังนี้ค่ะ 16/10/65 – คอด้านขวาใต้หูบวม ปวดมากจนหันคอไม่ได้ 17/10/65 – ไป รพ… (รพ.ประจำ) หมอวินิจฉัยว่าต่อมน้ำลายพาโรติดด้านขวาอักเสบ ได้รับยา AmoxyClav 1 g 14 เม็ด กินจนครบ บวมหายไปแต่ยังคงมีก้อนแข็งๆ ไม่ยุบ 25/1/66 – ปวดคอด้านขวาซ้ำ แต่ไม่มากเท่าเดิม 26/1/66 – ไป รพ. … (ใกล้ที่ทำงาน) หมอวินิจฉัยว่า Acute Lymphadenitis of face, head and neck และแนะนำให้พบแพทย์เฉพาะทาง ได้รับยา AmoxyClav 1 g 14 เม็ด  แต่ไม่ได้กิน วันรุ่งขึ้น บวมหายไปแต่ยังคงมีก้อนแข็งๆ ยังไม่ยุบ 5/2/66 – พบ อ. … ที่หมอแนะนำ อ.หมอ แนะนำให้ไปตรวจชิ้นเนื้อและ MRI ที่รพ … (สิทธิ์ประกันสังคม) 15/2/66 – พบหมอที่ …. หมอคิดถึงวัณโรคต่อมน้ำเหลืองเพราะมีไข้ต่ำๆตอนเย็นร่วมด้วย และเจาะชิ้นเนื้อที่คอไปตรวจ...

(ภาพวันนี้: เวอร์บิน่า หลังจากยืนหยัดบานมาแล้วสามเดือน) สวัสดีค่ะคุณหมอ อยากทราบความคิดเห็นของคุณหมอเรื่อง Root Canal Treatment ค่ะ หมอฟันของหนูแนะนำให้ทำ แต่หนูคุยกับเพื่อนที่รักษากับแพทย์ทางเลือกหลายคน ได้ข้อมูลมาว่า การรักษารากฟันเป็นวิธีที่ขัดกับหลักธรรมชาติ เพราะเป็นการเก็บฟันที่ตายแล้วให้อยู่ในร่างกาย อาจจะมีเชื้อแบคทีเรียติดค้างอยู่ และ อาจจะทำให้เกิดโรคต่างๆตามมาได้ หมอฟันของหนูบอกว่าความเชื่อแบบนี้ไม่จริง ไม่มีหลักฐานยืนยัน และบอกว่า รักษารากฟันดีกว่าถอนฟันแล้วต้องทำ implant ซึ่งก็เป็นการใส่วัตถุภายนอกเข้าไปในร่างกายเหมือนกัน หนูสับสนมาก ไม่รู้จะเชื่อแบบไหนดี อยากทราบว่าคุณหมอมีข้อแนะนำไหมคะ ขอบคุณมากค่ะ ……………………………………………………………………. ตอบครับ 1.. ป้าด..ด โทะ มีปัญหาเรื่องฟันก็ต้องปรึกษาหมอฟันสิครับ จะมาปรึกษาหมอสันต์ซึ่งเป็นหมอแพทย์ แล้วหมอสันต์จะไปรู้เรื่องได้อย่างไร เพราะหมอสันต์ไม่ใช่หมอฟัน อีกอย่างหนึ่ง ผมนี้เกรงอกเกรงใจหมอ...

(ภาพวันนี้: พวงแสดที่ระเบียงหลังบ้าน) สวัสดีค่ะอ.หมอสันต์ หนูมีสามีต่างชาติ มีปัญหาเรื่องวัฒนธรรมการกิน คือเขาไม่ชอบทานข้าว และพยายามลดการทานขนมปังด้วย เราเป็นแม่บ้านเลยไม่รู้จะทำอาหารสุขภาพอะไรดีวันๆนึงเขาต่อนข้างเข้มงวดในเรื่องข้าว หรือแป้งไม่ขัดสี อาหารวีแกนค่อนไปทาง raw หนูก็พยายามหาสูตรทำอาหารในเนตมาทำให้สารพัด ก็ผ่านไปได้ด้วยดี  หลักๆก็จะได้ ตาร์โบไฮเดรทจากมันฝรั่ง แต่จะให้กินทุกวันก็ไม่ไหว ทุกว้นนี้ ครอบตรัวหนูจะทานข้าวอาทิตย๋ละ1ุถึง2ตรั้งเอง หนูเองก็อยากจะทานข้าวสวยบ่อยๆแต่ก็ไม่อยากเพิ่มงานตัวเองคือทำให้ตัวเราและทำให้เขาด้วย ปัญหามีอยู่ว่า เขาไปอ่านเจอวิจัยที่ไม่แนะนำให้ทานข้าวค้างคืน หรือแม้แต่หุงกลางวันและเหลือไว้ทานตอนเย็น แม้หนูจะเก็บเข้าตู้เย็นอย่างดี โดยเขาบอกว่าข้าวเย็นเป็นแหล่งสะสมของแบคทีเรียมากมาย นี่มันขัดกับความรู้สึกของคนที่ทานข้าวมาก ชี่วนาตาปี เราก็ไม่ใช่จะต้องหุงกินข้าวสวยสดๆกันทุกมื้อ แต่ก็จะเก็บไม่เกินสองวัน หนูเลยสงสัยว่ามันจะจริง อย่างงานวิจัยที่เขาหามาหรือ ถึงแม้จะมีบ้าง หนูก็กินข้าวเย็นออกบ่อยไม่เห็นมีปัญหาอย่างเขาว่า คือเราก็พิสูจน์ด้วยตัวเราเองว่ามันไม่ใ...

(ภาพวันนี้: ดอกติ้ว) วันนี้ขออำไพแฟนๆที่ต้องเสียเวลาไม่ได้อ่านความรู้ทางด้านสุขภาพ เพราะมันมาอีกละ พวกขายยาปลอมโดยเอารูปเอาชื่อหมอสันต์ไปหลอกว่าเป็นคนแนะนำ ปัญหาคือของที่ขายเป็นของปลอมที่มีอันตรายต่อผู้บริโภค ใช้เลขอย.ปลอม ขายกันโจ๋งครึ่มทางอินเตอร์เน็ท อ้างว่าเป็นยาลดความดันและล้างไขมันจากหลอดเลือด มีรูปหมอสันต์ วิดิโอ.หมอสันต์ และข้อความที่ทำให้เข้าใจว่าเป็นคำพูดของหมอสันต์การันตี ประเด็นที่ไม่น่าเชื่อก็คือมีคนหลงเชื่อซื้อยาเถื่อนนี้กันเป็นจำนวนมาก ที่ผมรู้เพราะคนที่ซื้อเขาเขียนเข้ามาหา จากเดิมที่ผมมองเรื่องการเอาชื่อผมไปขายกินเป็นเรื่องตลก เพื่อนยังแซวผมเลยว่า “หมอสันต์ตัวจริงไม่เคยขายอะไรได้ แต่คนอื่นเอาชื่อหมอสันต์ไปขายของทำไมขายดีจัง” คราวนี้มันเปลี่ยนรูปเป็นรูปหมอสันต์บนปกหนังสือ คนก็ซื้อ ซื้อแล้วเขียนมาถามว่ากินได้ไหม โห ขำไม่ออก แต่ปริมาณจดหมายของผู้หลงเชื่อที่เขียนเข้ามาหามีมากจนผมเริ่มกังวลใจ ไม่ได้กังวลว่าชื่อเสียงเกียรติยศตัวเองจะเสียหายดอก เพราะนั่นมันเป็นเรื่องไร้สาระ แต่กังวลว่าการปล่อยให้คนอื่นเอารูปของผมและตัดคำพูดของผมบางประโยคไปแปะขายของเถื่อนนั้นมันมีคนเสียหาย ซึ่ง...

ภาพวันนี้: กลางคืน จอดรถแล้วเงยหน้าดูดอกไม้ป่าสีขาวไม่รู้ชื่อ ออกดอกสะพรั่งตัดกับสีดำของท้องฟ้ามืดมิด (หมอสันต์พูดกับสมาชิกที่มาเข้าแค้มป์ Spiritual Retreat) ปกติในแค้มป์นี้เราจะไม่พูดไม่อธิบายเหตุผลกลไกอะไรกันมากนัก จะมุ่งหน้าฝึกใช้เครื่องมือวางความคิดกันเป็นหลัก เพราะผู้มาแค้มป์นี้ส่วนใหญ่เป็นผู้ที่ “อิน” กับแนวทางนี้ดีแล้ว หรือพูดอีกอย่างว่าส่วนใหญ่เป็นสาย “ศรัทธา” หรือสาย “มู” ไม่ต้องพูดอะไรก็เอาด้วยแล้ว แต่วันนี้ผมขอพูดหน่อย เพราะแค้มป์นี้เป็นแค้มป์พิเศษถึงสองอย่าง อย่างแรกคือเป็นแค้มป์ของคนทำงานออฟฟิศที่มากันเป็นหมู่คณะไม่เหมือนแค้มป์อื่นที่สมาชิกล้วนเป็นผู้แสวงหาอย่างโดดเดี่ยวลำพังมาโชกโชนแล้ว อย่างที่สองก็คือมีสมาชิกที่เป็นผู้ชายมาก ขึ้นชื่อว่าผู้ชายก็มักจะเกี่ยงหาเหตุผลว่าทำไมต้องทำอย่างนั้นอย่างนี้ ถ้าเหตุผลไม่เข้าท่า..ข้าก็จะไม่ทำ สิ่งที่ผมจะพูดก็คือกลไกการป่วยเป็นโรคเรื้อรัง ว่าตัวกำหนดว่าใครจะป่วยเป็นโรคเรื้อรัง ใครจะหายจากโรคเรื้อรังวิทยาศาสตร์เรารู้ชัดแล้วว่าคือ “ยีน (gene)” หรือรหัสพันธุกรรมของเราเอง รู้ว่ายีนเป็นผู้บงการให...

(ภาพวันนี้: มิวเซียมสยาม หน้าสถานีรถไฟฟ้าสนามไชย) ผมมีความคิดมานานแล้วว่าอยากจะสอนทักษะชีวิตให้กับเด็ก เพราะเมื่อเห็นปัญหาของผู้ป่วยโดยเฉพาะโรคที่เกิดจากความเครียดแล้วนำไปสู่โรคเรื้อรังซ้ำซากทำให้ได้รู้ว่าการแก้ปัญหาจะง่ายขึ้นมากหากผู้ป่วยมีทักษะชีวิตมาตั้งแต่วัยเยาว์ เมื่อก่อนเกิดโควิดผมได้ตั้งท่าเงื้อง่าจะทำแค้มป์เด็กที่มวกเหล็ก มีลูกๆหลานๆของแฟนบล็อกลงทะเบียนมาแล้ว 30 คนเก็บเงินมาหมดแล้วแต่ก็แห้ว..ว ไม่ได้ทำเพราะโควิด-19 มาเสียก่อน คราวนี้เอาใหม่ ปิดเทอมใหญ่ปีนี้ (6 พค. 66) หมอสันต์จะเปิดแค้มป์สอนทักษะชีวิตให้กับเด็กอายุ 9-15 ปี (ประมาณ ป.3 – ม.3) ที่มิวเซียมสยาม เรียกว่า Life Skill Camp For Kids เป็นแค้มป์แบบนั่งรถไฟฟ้ามาทำกิจกรรมการเรียนรู้ร่วมกันวันเดียวจบ มาเช้า กลับเย็น โดยหมอสันต์เชิญทีมงานของ Cubic Creative ซึ่งมีประสบการณ์ในการทำแค้มป์เยาวชนระดับมีชื่อเสียงมานานกว่าสิบปีมาช่วยจัดทำจัดสอนในส่วนแผนกิจกรรมและเกมต่างๆ บวกกับส่วนที่หมอสันต์จะสอนเองในเรื่องที่จะให้เด็กได้รู้จักความคิดและอารมณ์ของตัวเอง โดยแค้มป์มีรายละเอียดดังนี้ 1.. วัตถุประสงค์ (Objectives) เพื่อเสริมสร้าง (1...

(ภาพวันนี้: ดอกติ๊วที่หน้าบ้าน สวยระดับเดียวกับซากุระ) วันนี้ ปลายฤดูหนาว หมอสันต์รวบรวมสมัครพรรคพวก สว. ได้ประมาณ 2 ลำรถเก๋ง พากันไป “วิ่งดูดนม RUN” ซึ่งเขาจัดขึ้นที่ฟาร์มโคนมไทยเดนมาร์ค เป็นกิจกรรมที่ผมมักจะพูดเสียงดังด้วยความภูมิใจว่า “ผมจะไปวิ่งมาราธอน” แต่พอคนถามว่าอาจารย์วิ่งกี่กิโล ผมก็ลดเสียงลงเบาๆ ตอบว่า “..สามกิโล” ฮ่า ฮ่า ฮ่า ตะแล้น ตะแล้น ตะแล้น เรามาถึงหกโมงเช้า ยังมืดมองกันไม่เห็นอยู่เลย อากาศเย็นออกไปทางหนาว เขาปล่อยตัวรุ่นพี่ๆ คือพวกวิ่ง 21 กิโลบ้าง 10 กิโลบ้าง ไปก่อนแล้ว เหลือแต่พวกเด็กๆที่จะต้องวิ่งแค่ 5 กิโลและ 3 กิโล กำลังถูกจัดให้เข้าประจำที่ มีครูออกกำลังกายรูปหล่อล่ำสันขึ้นเวทีนำการวอร์มอัพ คนเยอะมากจนหายใจไม่ถนัด แล้วเขาก็ยิงปืนปล่อยตัวออกวิ่งไปตามถนนมืดๆที่ท้องฟ้าเริ่มเป็นสีส้มอมชมพู คนมาวิ่งกันเยอะเสียจนหากคิดจะถ่ายรูปต้องรอให้ขบวนวิ่งยาวเป็นกิโลเมตรให้ผ่านไปก่อนจะได้ไม่ถูกคนวิ่งมาชนเอา ที่เป็นไกรทองแบกชาละวันวิ่งก็มี วิ่งไป สังเกตไปก็พบว่าคนที่มาวิ่งช่างมีแตกต่างหลากหลาย ไม่น่าเชื่อว่าจะมีคนมาวิ่งเยอะขนาดนี้ ทุกคนมีสีหน้าแจ่...

(ภาพวันนี้: เหลืองชัชวาล) อาจารย์สันต์ครับ ผม นพ. …. จบแพทย์มาแล้ว 4 ปี เป็นอายุรแพทย์ครับ อยากปรึกษาอาจารย์ในประเด็น ผมรู้สึกตลอดเวลาว่าผมไม่มีเสรีภาพ อยากทำอะไรก็ไม่ได้ทำ อยากค้นหาสิ่งใหม่ๆก็ไม่มีโอกาส มีชีวิตอยู่เพื่อให้คนรอบตัวมีความพอใจ ชีวิตนี้ช่างไร้ค่า ทำอย่างไรผมจึงจะรู้สึกว่าผมมีเสรีภาพครับ ผมเปลี่ยน training มา 2 สาขาแล้ว ก็ยังรู้สึกว่าไม่ใช่ ผมไม่รู้ว่า passion ของผมอยู่ที่ไหน ผมรู้ว่าสิ่งที่ผมกำลังทำอยู่ไม่ใช่สิ่งที่ผมอยากทำ แต่ผมไม่รู้ว่าผมอยากทำอะไร รู้แต่ว่าอยากจะหนีไป ผมควรจะไปต่ออย่างไรครับ เคารพนับถืออาจารย์มาตั้งแต่ The Symptom ครับ ………………………………………….. ตอบครับ 1.. ประเด็นการแสวงหาเสรีภาพ นี่ผมไม่ได้พูดถึงกรณีที่คุณถูกจับกุมคุมขังล่ามโซ่ตีตรวนอยู่นะ จุดสำคัญที่ผมจะชี้ก็คือคุณไม่อาจพบเสรีภาพได้จากการตามความคิดอยากแสวงหาโน่นหานี่ของคุณไป เพราะเสรีภาพแท้จริงคือเมื่อใจของคุณปลอดความคิด ไม่ใช่การตามความคิดไป ชื่อว่าความคิดทุกความคิดล้วนไม่ใช่ของใหม่ ล้วนเป็นการรีไซเคิลความ...

เมื่อหลายวันก่อนผมไปออกรายการวิทยุแห่งหนึ่ง ชื่อรายการสูงวัยไปต่อ หรืออะไรประมาณนี้ ผมเห็นว่าเนื้อหาที่พูดน่าจะมีประโยชน์สำหรับแฟนบล็อก จึงเอาลิงค์มาแปะให้ท่านที่สนใจลองตามไปชมเอาเองนะครับ https://fb.watch/iFVS_cmG-2/?mibextid=cr9u03 นพ.สันต์ ใจยอดศิลป์

ภาพวันนี้ : พวงคราม (ซ้าย) และตะแบก (ขวา) ข้างห้องนอนผู้มาเข้าคอร์สที่เวลเนสวีแคร์ เรียนคุณหมอสันต์ที่นับถือ ดิฉันอายุ 65 ปี ดูแลคุณแม่มา 3 ปี คุณแม่เสียเมื่อ 3 เดือนก่อน ตั้งแต่ก่อนคุณแม่เสียราวหนึ่งปีดิฉันเป็นโรคซึมเศร้า หาจิตแพทย์ กินยา พอคุณแม่เสียดิฉันยังซื้อยากินเองแต่ไม่ไปหาจิตแพทย์แล้วเพราะมองไม่เห็นประโยชน์ หมอก็แค่พูดด้วยไม่กี่คำแล้วสั่งจ่ายยาเดิมมาให้กินเป็นอย่างนี้มาปีกว่าแล้ว ที่จะปรึกษาหมอสันต์คือดิฉันมีความคิดว่าการมีชีวิตอยู่ต่อไปนี้มันไม่มีประโยชน์อะไร ควรจะหาทางตายไปเสีย ความคิดแบบนี้จะวนเวียนมาตอกย้ำจนเป็นความคิดประจำในหัว วันไหนความคิดนี้ไม่มาเป็นเรื่องแปลก มีแต่จะมาถี่ขึ้นๆ บางคืนนอนจากหัวค่ำถึงตีสี่นอนไม่หลับ คิดเรื่องนี้ตลอด พยายามเอาความคิดนี้ทิ้งไปอย่างไรก็ไม่สำเร็จ เปรยกับพวกญาติพวกเขาก็ได้แต่ไล่ไปหาหมอแบบไม่ได้ใส่ใจใยดีอะไรกับดิฉันมากไปกว่ามรดกที่พวกเขาจะได้เมื่อดิฉันตายไป ดิฉันควรจะทำอย่างไรจึงจะเป็นอิสระจากความคิดนี้ได้ ขอบพระคุณค่ะ ………………………………………………...

(ภาพวันนี้: เหลืองอินเดีย ที่รั้วบ้านทาร์ซาน) สวัสดี อ.สันต์ ที่เคารพรักค่ะ   เป็นคนฟัง อ่าน พวก mindset ที่ดี มีความสุข ต้องทำอย่างไร มามากมายค่ะ ทฤษฎีแน่นปึ๊ก ลงมือทำกระปริดกระปอย จากการติดความคิดเยอะ… คราวนี้ ปัญหาที่เผชิญตอนนี้คือ….ได้รับเลือกขึ้นเป็นหัวหน้าห้องจ่ายยาหลัก เดิมลูกน้องมีแค่พนักงานเภสัชกรรม ตอนนี้รวมเภสัชกรเพิ่มเข้ามา ก็ไม่กล้ารับตำแหน่งค่ะ เพราะ 1.กลัวทำได้ไม่ดีพอ ความสามารถไม่ถึง (ทั้งที่ทุกคนก็บอกว่า ทุกวันนี้ก็ทำอยู่แล้วนะ 555 แต่ตัวเองไม่เชื่อแบบนั้นค่ะ) 2.ตัดสินทุกคนไปหมด มองแต่ข้อไม่ดี เห็นแก่ตัวบ้าง ทำงานไม่จริงจังบ้าง ชอบว่าเหน็บแนมคนอื่น บลาๆๆ ของปุถุชน ทั่วไป ติดดี เป็นแบบศรีทนได้ แต่ถ้าเหนื่อยมากจะมักมีสายตาต่อว่าคนอื่น แต่ไม่รู้จะพูดอย่างไร 3.รู้สึกแปลกแยก ไม่อยากเอาตัวเองไปอยู่กับคนพลังงานลบๆ  Fake , โดยส่วนตัวไม่ชอบโกหก ก็จะไม่ชอบคนชอบโกหกเพื่อผลประโยชน์ตัวเองมากๆ ค่ะ สรุป ประเด็นที่จะปรึกษา อ.สันต์คือ 1.รู้สึกแปลกแยก ไม่สนใจเรื่องลบเลย มันควรปรับปรุงแก้ไขมั้ยคะ หรือก็อยู่อย่าง introvert แบบของเราไป เลือกทางที่ทำแล้วมีความสุขที่อื่น...

(ภาพวันนี้: โป๊ยเซียนแคระ) (คุณโอ๋ พยาบาลของเวลเนสวีแคร์ซึ่งมีหน้าที่ติดตามช่วยแก้ปัญหาให้ผู้มาเข้าคอร์สสุขภาพ RDBY ที่จบคอร์สกลับบ้านไปแล้ว ได้ส่งจดหมายความในใจสมาชิกแค้มป์ท่านหนึ่งเขียนมาให้ ผมเห็นว่าอ่านสนุกดีและมีประโยชน์มาก จึงขออนุญาตเอามาให้แฟนบล็อกได้อ่าน) ………………………………………………….. ชื่อ: … อายุ: 69ปี สภานะภาพทางสังคม_เศษฐกิจ : สมควรแก่อัตภาพ การนำสารพิษเข้าตัว : ใจร้อน , too active, ตรงต่อเวลา กินของมันๆทอดๆแต่ใม่มากนัก _ ไม่สูบบุหรี่ แอลกอฮอล์บ้างเล็กน้อย ไม่เล่นกีฬาทุกชนิด  สถานภาพสมรส : แต่งงาน (ภรรยาอายุ 69ปี) ส่วนสูง(ปัจจุบัน) : 173ซม น้ำหนัก 60 กก  สุขภาพ : (ก่อนพบว่าเส้นเลือดหัวใจตีบ) แข็งแรงว่าคนที่อายุเท่ากัน สุขภาพ : (หลังจากเข้าอบรมกับคุณหมอสันต์) ก็คิดว่าแข็งแรงกว่าคนอายุเท่ากัน เป้าหมายอนาคต : (ก่อนป่วย) อยากจะมีชีวิตอยู่ถึงอายุ80ปี เป้าหมายขณะนี้ : ถ้าเป็นไปใด้ขอมีอายุถึง75ปีโดยเบียดเบียน_เป็นภาระคนรอบข้าง ให้น้อยที่สุด และเป็นคนแก่ที่...

(ภาพวันนี้: ไก่ดำ ในดงพวงแสด) เรียนคุณหมอสันต์ที่เคารพ หนูอายุ 51 ปี มีอาการจ้ำเลือดออกตามตัวหลังป่วยเป็นโควิดได้ 2 เดือน ไปตรวจสุขภาพที่รพ. .. หมอตรวจเลือดดูการทำงานของเกล็ดเลือดและ factor 8 แล้วพบว่าปกติ ได้ส่งไปให้หมอโรคข้อ ซึ่งตรวจพบว่าหนูเป็นข้ออักเสบรูมาตอยด์เพราะมี ANA ได้ผลบวก แต่ไม่ได้ให้ยารักษา ได้แต่ให้ยาลดไขมัน แล้วนัดทั้งที่หมอโลหติและหมอรูมาตอยด์ทุก 3 เดือน ทำให้เกิดความกังวลสับสน ว่าตัวเองเป็นอะไร เป็นเพราะโควิดใช่ไหม ต้องทำตัวอย่างไร ต้องไปหาหมอเจาะเลือดทุกสามเดือนไหม เพราะไปทีหนูก็ประสาทกินที ขอบพระคุณค่ะ …………………………………………………………. ตอบครับ 1.. ถามว่าการติดเชื้อโควิด หรือการฉีดวัคซีนโควิดทำให้เลือดออกง่ายขึ้นได้หรือไม่ ตอบว่าได้สิครับ งานวิจัยติดตามดูผู้ป่วยโควิด 19 พบว่ามีโอกาสเกิดความผิดปกติของระบบโลหิตวิทยาในระยะยาวได้มากกว่าคนที่ไม่เคยเป็นโรค แต่เกิดในเปอร์เซ็นต์เป็นที่ต่ำมาก เกิดได้ทั้งแบบเกิดลิ่มเลือดอุดตันง่ายขึ้น (thrombotic) และแบบเลื...

(ภาพวันนี้ : ต้นรังหน้าบ้านลุงดอนเปลี่ยนสี เป็นเครื่องหมายบอกถึงลี่ชุน..ฤดูใบไม้ผลิ) เรียน อ. สันต์ ที่เคารพอย่างสูง หนูอายุ 56 ปี อาชีพแพทย์ ยังมีประจำเดือนมาสม่ำเสมอ ไปตรวจ mammogram ultrasound เมือ่เดือนพฤศจิกายน 2565 เจอก้อนที่เต้านมข้างขวา  ทำ biopsy ผลเป็นมะเร็ง invasive CA ผ่าตัดตัดก้อนที่เต้านม เลาะต่อมน้ำเหลือง 6 ต่อมเมื่อวันที่ 17 มค 2566 ผล patho เป็น ductal carcinoma ไม่ลามต่อมน้ำเหลือง ก้อน 0.8 cm มี ER positive 81-90 %,PR positive 31-40%,Her 2 negative, Ki 67 positive 10 % สรุปคือจัดอยู่ใน luminal A state 1 การรักษาต้องได้รับ tamoxifen 5 ปี ไม่ต้องคีโม แต่ฉายแสงรอพบแพทย์ฉายแสงแต่น่าจะต้องทำค่ะ หนูกลัวการกินยา tamoxifen มาก ได้รับยามาแล้วแต่ยังไม่กล้ากินค่ะ เพราะเป็นคนแพ้ยาเยอะ เรียนปรึกษาอาจารย์ว่าถ้าหนูปรับมากินพืชผักผลไม้จริงจัง ลดเนื้อสัตว์ ทำจิตใจ จะไม่กิน tamoxifen และไม่ฉายแสงได้มั้ยคะ ใจนึงก็กลัวมะเร็งกลับเป็นซ้ำ ใจนึงก็กลัวผลข้างเคียงยาค่ะ กราบขอบพระคุณอาจารย์เป็นอย่างสูงค่ะ ส่งจาก iPhone ของฉัน ………………………...

(ภาพวันนี้: หอมหมื่นลี้) เรียนคุณหมอสันต์ ดิฉันดูยูทูป … เรื่อง Plaque … ของคลินิกแห่งนี้ ว่าสามารถล้างทะลวงตุ่มไขมันในหลอดเลือดด้วยการฉีดสารสกัดธรรมชาติเข้าไปทางหลอดเลือด อยากเรียนถามคุณหมอสันต์ว่าดีจริงไหมและควรไปทำไหม ดิฉันแนบลิ้งค์มาด้วยค่ะ …………………………………………….. ตอบครับ ปกติผมไม่ตอบคำถามเรื่องสินค้าสุขภาพที่เขาหลอกขายกันในตลาดเลยนะครับเพราะกลัวเจ็บตัว แต่นี่บังเอิญเป็นเรื่องหัวใจซึ่งผมเองเป็นหมอหัวใจ หากผมไม่ทำหน้าที่ให้ความกระจ่างแก่สาธารณชนก็เท่ากับผมเพิกเฉยต่อความด่างพร้อยในวงอาชีพของตนเอง จึงได้ตอบจดหมายฉบับนี้ ประเด็นที่ 1. Plaque คืออะไร ตอบว่าพล้ากก็คือตุ่มการหนาตัวของผนังหลอดเลือดเฉพาะจุดที่เกิดจากไขมันแทรกเข้าไปในผนังของหลอดเลือด กลไกการเกิดขั้นละเอียดที่วงการแพทย์ยอมรับกันทั่วไปแล้วก็คือเมื่อกินอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูง จะทำให้ไขมันชนิดเลว (LDL) ในเลือดสูงขึ้น ไขมันเลวนี้เมื่อเจอกับอนุมูลอิสระ (free radical) ซึ่งมักมีอยู่แล้วในร่างกาย ก็จะถูกทำปฏิกริยาเคมี (oxidi...

(ภาพวันนี้: ศรีตรังกับเฟื่องฟ้าที่หลังห้องนอนเวลเนสวีแคร์) เรียนคุณหมอสันต์ ผมอายุ 51 ปี เมื่อพย.65 หลังอาหารเย็นนั่งดูไอแพ็ดอยู่ ผมมีอาการเจ็บแน่นหน้าอกขึ้นมาทันที รอดูตามที่คุณหมอแนะนำนาน 20 นาทีแล้วก็ยิ่งแย่เหมือนใกล้จะตาย เมียบอกผมหน้าซีดเหงื่อแตกเต็มหน้า จึงรีบไปโรงพยาบาล … หมอตรวจคลื่นหัวใจและว่าเป็น Acute MI จึงสวนหัวใจทันทีโดยให้ผมยินยอมใส่ขดลวดหรือทำบายพาสถ้าจำเป็น แต่พอสวนหัวใจไปแล้วกลับไม่พบอะไร ผมบอกหมอว่าอาการเจ็บหน้าอกผมลดลงแล้ว แต่หมอให้รีรออยู่บนเตียงผ่าตัดราวครึ่งชั่วโมงผมก็เจ็บแน่นหน้าอกขึ้นมาอีก หมอก็ฉีดสีอีก คราวนี้พบว่าหลอดเลือดข้างหน้าหดตัวตีบแคบจนสีเข้าไปไม่ได้ หมอฉีดยาขยายหลอดเลือดแล้วทุกอย่างก็ดีขึ้น ผมนอนโรงพยาบาล 7 วันจึงได้กลับบ้านพร้อมกับยาอีกเพียบจากเดิมที่ไม่เคยกินยาเลย (หมดไปสี่แสน) หมอบอกว่าผมเป็นโรค Syndrome X มีการหดตัวของหลอดเลือดหัวใจ และบอกผมว่าอย่าเครียดแต่ผมเองไม่เห็นว่าผมจะเครียดอะไร ผมอยากปรึกษาคุณหมอสันต์ว่าโรคของผมนี้ควรจะปฏิบัติตัวต่อไปอย่างไรดี เพราะที่หมอโรงพยาบาลสั่งเสียมาก็มีแค่กินยาลดไขมัน ลดความดัน ยาขยายหลอดเลือด ยาแก้เจ็บหน้าอก ...

ภาพวันนี้: ทะเลหมอกที่หน้าบ้าน เดือนกุมภา) (หมอสันต์ พาพนักงานเวลเนสวีแคร์ฝึกสติสมาธิ) เราทำงานในแต่ละวัน บางวันเราหงุดหงิด โกรธ ไม่มีความสุข เราก็อธิบายกับตัวเองว่าเพราะเพื่อนร่วมงานคนนั้นพูดอย่างนั้นเราได้ยินแล้วจึงเป็นทุกข์ เพราะลูกค้าคนนี้พูดอย่างนี้ เราได้ยินแล้วจึงเป็นทุกข์ คือเราอธิบายกับตัวเองว่าเพราะสิ่งเร้าจากภายนอกโดยเฉพาะอย่างยิ่งคนรอบตัวเรามากระทบเรา ทำให้เราเป็นทุกข์ ถ้าคนรอบตัวเราทำตัวดี เราก็คงจะเป็นสุข ผมอยากให้พวกเราหัดมองมาจากอีกทางหนึ่งนะ ตื่นเช้ามาเราก็รู้สึกดีๆ สงบๆ อยู่ เรียกว่านิ่งๆ อยู่ตรงกลางๆ แต่พอมีสิ่งเร้าจากข้างนอกเข้ามา ใจเราก็เผลอแกว่งเข้าไปหาสิ่งนั้นถ้าเป็นสิ่งที่เราชอบ หรือแกว่งหนีสิ่งนั้นถ้าเป็นสิ่งที่เราไม่ชอบ การแกว่งเข้าไปหาก็คือความ “อยากได้” การแกว่งหนีก็คือความอยากเหมือนกัน คือ “อยากหนี” วิธีใช้ชีวิตให้สงบเย็นก็คือการอยู่นิ่งๆตรงกลาง ไม่แกว่งเข้าหาสิ่งที่ชอบ ไม่แกว่งหนีสิ่งที่ไม่ชอบ อะไรเข้ามาหา โอเค.หมด ยอมรับมันตามที่มันเข้ามา ไม่กอดรัดเอาไวเพราะกลัวมันจะจากไป ไม่ขับไล่ไสส่งให้มันรีบๆไปเร็วๆ แค่ยอมรับให้มันผ่านเข้ามา ให...