ระวังอย่าขาดวิตามินดี. (vitamin D)
คุณหมอสันต์ที่นับถือ ผมอายุ 48 ปี สูง 165 ซม. นน. 58 กก. ตรวจความแน่นของกระดูกหมอบอกว่าเป็นกระดูกบาง (osteopenia) และว่ากระดูกสันหลังโค้งไปข้างหน้าทำท่าจะหัก หมอให้ผมทานแคลเซียมทุกวัน ผมอยากถามคุณหมอสันต์เพื่อความชัวร์ว่าผู้ชายเป็นกระดูกบางควรจะรักษาอย่างไร ควรทานยารักษากระดูกพรุนไหม (ภรรยาผมทานยารักษากระดูกพรุน) มีวิธีรักษาอย่างอื่นอีกหรือเปล่าครับ ........................................ ตอบครับ ประเด็นที่ 1. ขอให้คุณเข้าใจก่อนว่าการมีกระดูกบาง (osteopenia) หมายถึงมีความหนาแน่นของมวลกระดูกน้อยกว่าปกติเล็กน้อย เป็นคนละเรื่องกับการมีกระดูกพรุน (osteoporosis) ซึ่งเป็นระดับที่มวลกระดูกลดลงมาก จนเสี่ยงต่อการเกิดกระดูกหัก ทั้งสองภาวะนี้มีระดับความเสี่ยงกระดูกหักต่างกัน และการรักษาก็ต่างกัน ประเด็นที่ 2. ควรทานแคลเซียมเสริมไหม ตอบว่าการใช้แคลเซียมเสริม (นอกเหนือจากแคลเซียมในอาหารปกติ) เพื่อป้องกันกระดูกหักเป็นวิธีที่นิยมทำกันทั่วไปโดยเฉพาะในผู้หญิงที่หมดประจำเดือนแล้ว ทั้งๆที่ผลวิจัยพบว่าแคลเซียมเสริมมีผลต่อการลดอุบัติการณ์ของกระดูกหักน้อยมาก นอกจากนี้ยังมีหลักฐานวิจัยใหม่ๆว่าแคลเซียมเสริมม...