คนจริง ตัวเป็นๆ ที่ปรับวิถีชีวิตตัวเองสำเร็จ
ผมมีน้ำหนักตัว 90 กก. และมีภาวะความดันโลหิตสู ง และปวดข้อเท้าแบบเป็นเก๊าท์บ่ อยๆ จึงเริ่มลดน้ำหนักตัวเองด้ วยการอดอาหาร ผ่านไป 1 ปีน้ำหนักก็ขึ้ นๆลงๆจนเหลือประมาณ 81 จึงกล้าไปตรวจเลือดที่ โรงพยาบาลรัฐบาลใกล้บ้าน (พ.ค. 55) ปรากฎว่าค่าตับสูง sgpt 70 uric 10.8 bun 12 creatinine 1.27 โคเรสเตอรอล ไตรกลีเซอไรด์สูงลิ่ว จนเมื่อปลายปี 55 ผมได้มาเจอบล็อกคุณลุงหมอ ผมก็เปลี่ยนแนวการกิน เน้นข้าวกล้อง ผักต้ม ออกกำลังกาย งดขนม น้ำอัดลม น้ำหวานทุกชนิด จนเมื่อปลายเดือนมกราคมน้ำหนั กตัวลดเหลือ 76 กิโลกรัม (มกราคม 56) ผมไปตรวจเลื อดอีกครั้ง sgpt ก็ยัง 70 uric 8.8 bun 10 creatinine 1.24 โคเรสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ มาอยู่ในระดับปกติ ผมก็ไม่ได้มุ่งมั่นจะลดน้ำหนั กนะครับ แต่พอเราเปลี่ยนสไตล์การกิ นและออกกำลังกาย น้ำหนักตัวผมก็หายไปเรื่อยๆ จนล่าสุด พ.ค. ผมได้ไปตรวจเลือดอีกรอบ ตอนนี้น้ำหนักตัว 70 กิโลกรัม sgpt เหลือ 25 uric 8.3 bun 9 creatinine1.24 ( ค่าปกติที่นี่คื อ 0.7-1.3) เก๊าท์ไม่ปวดมาเป็นปีแล้ว สุขภาพดีขึ้น ไม่ต้องลุกมาปัสสาวะกลางคืนบ่ อยๆเหมือนตอนอ้วนๆ ความดันวัดทุกวันเฉลี่ยไม่เกิ...