บทความ

งานวิจัยอาหารไทยสุขภาพ ได้รับการตีพิมพ์ในวารสาร RMJ แล้ว

รูปภาพ
        วันนี้ของดตอบคำถามเพื่อแจ้งข่าวความคืบหน้าของงานวิจัยอาหารไทยสุขภาพที่หมอสันต์เป็นหัวหน้าคณะวิจัยว่าผลวิจัยได้รับการตีพิมพ์ในวารสารการแพทย์ RMJ ซึ่งเป็นวารสารการแพทย์ระดับ tire-1(สูงสุด) เรียบร้อยแล้ว จึงเป็นโอกาสดีที่จะนำผลสรุปของงานวิจัยมาเล่าให้ท่านฟังอีกครั้งหนึ่งเพื่อให้ท่านได้เอาไปทดลองประยุกต์ใช้กับการปรับเปลี่ยนโภชนาการของท่านเองให้สุขภาพดีขึ้น        งานวิจัยนี้เป็นการวิจัยแบบสุ่มตัวอย่างแบ่งกลุ่มเปรียบเทียบ (RCT) ซึ่งเป็นหลักฐานวิจัยระดับสูงที่สุดที่จะออกแบบทำได้ ชื่อว่า "งานวิจัยอาหารไทยสุขภาพต่อตัวชี้วัดสุขภาพ" ที่มาของงานวิจัยนี้ก็คือว่าดัชนีสุขภาพของคนไทยแย่ลงอย่างรวดเร็ว งานวิจัยในคนไทยทุกภาพจำนวนร่วม 15000 คนพบว่า 67% มีไขมันในเลือดสูง แม้งานวิจัยในหมู่แพทย์พยาบาลและเจ้าหน้าที่โรงพยาบาลก็พบว่า 68% เป็นไขมันในเลือดสูง ทำให้เกิดคำถามขึ้นมาว่าอาหารที่คนไทยกินอยู่ จะทำให้มันเป็นอาหารสุขภาพได้ไหม  คณะผู้วิจัยจึง ได้นิยามอาหารไทยสุขภาพขึ้นมาว่า         "อาหารไทยสุขภาพ คืออาหารที่ใช้เครื่องปรุงไทยได้ท...

ด่วน หมอสันต์ชวนเยาวชนเข้าค่ายพัฒนาทักษะชีวิต Cubic Creative Camp 27 ช่วงปิดเทอม

รูปภาพ
      ทุกครั้งที่มีเหตุการณ์ลุ่มๆดอนๆอะไรทางการเมือง ผมมักจะเผลอระทดระท้อใจว่าอนาคตของชาติไทยต่อไปจะเป็นยังไงกันเนี่ย แต่ก็คอยเตือนสติตัวเองว่าอย่าไปยุ่งกับเรื่องนอกเขตอำนาจของตัวเองเลย ทำสิ่งที่ตัวเองทำได้เหอะ กลัวโลกร้อนก็ปลูกป่าสิ กลัวอนาคตของชาติจะเดี้ยงก็ช่วยพัฒนาเยาวชนสิ นั่นเป็นเหตุผลที่หมอสันต์ชอบทำแค้มป์พัฒนาทักษะชีวิตเยาวชนเมื่อใดก็ตามที่มีโอกาส แต่เท่าที่ผ่านมามักไปทำเอาตอนเด็กโรงเรียนไทยไม่ปิดเทอม เด็กที่มาได้จึงเป็นเด็กโรงเรียนนานาชาติเสียมาก หน้าร้อนนี้จึงตั้งใจว่าจะทำแค้มป์ทักษะชีวิตเยาวชนให้เด็กนักเรียนโรงเรียนไทยเป็นการใหญ่สักครั้ง แต่พอถึงเวลาจริงๆก็ติดโน่นติดนี่เพราะโปรแกรมสอนและบรรยายทั้งไทยและเทศเต็มเอียดไปจนกลางปีไปโน่น      มาคิดขึ้นได้ว่าทุกครั้งที่ผมทำแค้มป์ทักษะชีวิตเยาวชนจะอาศัยกลุ่มองค์กรอาสาสมัครพัฒนาเยาวชนชื่อ "Cubic Creative"  มาช่วยจัดทำคอนเทนท์และดูแลเด็กให้ อาสาสมัครเหล่านี้พวกเขาเป็นคนหนุ่มคนสาวที่มีการศึกษาดี เป็นแพทย์ เป็นวิศวกร เป็นนักคอมพิวเตอร์ เป็นต้น มีความชำนาญเรื่่องเยาวชน และต่างมีเจตนาแรงที่จะช่วยเสริมให้เด...

กินเม็ทฟอร์มินเป็นยาอายุวัฒนะดีไหม

รูปภาพ
กล้วยไม้ (เขาบอกชื่อมาแล้วแต่จำไม่ได้) เรียนคุณหมอสันต์ที่นับถือ      ขอคำแนะนำเรื่องการกินยา metformin เพื่อเป็นยาอายุวัฒนะ คือไปตรวจสุขภาพประจำปีได้น้ำตาล 90 แต่หมอแนะนำให้กินยา metformin โดยให้เหตุผลว่ามันเป็นยาอายุวัฒนะ กินไปเถอะ แล้วก็จ่ายยามาให้สามเดือน ดิฉันขอปรึกษาคุณหมอว่าดิฉันอายุ 76 ปีและอยากมีอายุยืนด้วย ควรจะกินยานี้เป็นยาอายุวัฒนะไหม รบกวนด้วยนะคะ ขอบคุณค่ะ .................................................................. ตอบครับ       ยาที่คุณถามมามันเป็นยารักษาเบาหวาน เป็นยาดีเสียด้วย กล่าวคือ ไม่ว่าจะเป็นคำแนะนำเวชปฏิบัติของทางยุโรปหรืออเมริกาล้วนแนะนำให้ใช้เม็ทฟอร์มิน (metformin) เป็นยาแถวแรกในการรักษาเบาหวานชนิดที่ 2 หมายความว่าหากจะมีการใช้ยารักษาเบาหวานขึ้นมา ควรเลือกใช้เม็ทฟอร์มินก่อนตัวอื่นเสมอเพราะมันเป็นยาที่ดีที่สุดในการรักษาเบาหวาน ยาตัวนี้อันที่จริงมันได้มาจากสมุนไพรฝรั่งเศสชื่อ French lilac แต่ที่หมอชอบใช้เม็ทฟอร์มินมาเป็นยาทำให้อายุยืนนี้มันเป็นการใช้แบบใต้โต๊ะ (off label) หมายความว่าองค์การอาหารและยา (FDA) เขาไม่อนุมัติให้ใช้...

งานวิจัยพบว่าเห็ดเมา (magic mushroom) ดีเลิศประเสริฐศรี แต่อนาคตเห็ดเมาจะเป็นฉันใด..ม่ายรู้

รูปภาพ
เอื้องผึ้งหน้าร้อนที่หน้าบ้านมวกเหล็ก เรียนคุณหมอสันต์ ผมเป็นทันตแพทย์ ภรรยาของผมอายุ 64 ปีเป็นโรคซึมเศร้ามา 2 ปีไม่มีทีท่าว่าจะดีขึ้น มีแต่จะหนักลง ยาที่จิตแพทย์ให้ก็มากขึ้นๆ ญาติคนไทยที่อยู่อเมริกาแนะนำว่าทำไมไม่พาไปกิน magic mushroom ที่เกาะพงันดู เพราะทางอเมริกาเขาใช้ magic mushroom รักษาโรคซึมเศร้าแบบดื้อด้านอย่างนี้ ผมอยากถามความเห็นของคุณหมอสันต์ว่าเป็นการสมควรไหมครับที่จะทำตามนั้น ขอบพระคุณครับ ........................................................................ ตอบครับ     แม่เฮย นี่จะหาเรื่องให้หมอสันต์มีเรื่องกับแพทยสภาซะแล้วหรือนี่ ครัังที่แล้วแค่ผมเขียนเรื่อง "ศึกสองวิชาชีพ"  นี้ด..ดเดียะ ก็มีมิตรสหายสายแพทยสภายกหูโทรศัพท์มาปรับทัศนคติกันยกใหญ่เลยทีเดียว      จริงอยู่ ผมนั่งเป็นหมออยู่ทุกวันนี้ รู้อยู่แก่ใจดีว่า การใช้ยาที่ออกฤทธิ์ต่อระบบประสาทกลางทั้งยาต้านซึมเศร้า ยาคลายกังวล ยาแก้ปวด ยานอนหลับ ยากันชัก (ที่จ่ายให้คนที่ไม่ได้ชัก) ล้วนมีอัตราการใช้เพิ่มขึ้นพรวดพราด เฉพาะในกลุ่มคนอายุน้อยและวัยรุ่นมีอัตราเพิ่มสูงถึง 64%      ...

หมอสันต์ ไร้สาระ 12. ลู่ความสุขกับลู่เงิน

รูปภาพ

ประกาศเลิกเดินสายบรรยาย และตอบคำถามโยเกิรตกับไขมันในเลือดสูงและเบาหวาน

รูปภาพ
(..ก่อนตอบคำถามวันนี้ขอใช้พื้นที่ตรงนี้คั่นประกาศหรือโฆษณาหน่อยว่า นับตั้งแต่บัดนี้เป็นต้นไป หมอสันต์ขอเลิกเดินสายสอนและบรรยายให้ความรู้ทั่วราชอาณาจักรอย่างที่เคยทำมา ด้วยเหตุชราภาพ ยกเว้นเฉพาะกรณีที่ได้รับปากไว้แล้ว โดยจะปักหลักสอนอยู่เฉพาะที่ WWC ที่มวกเหล็กที่เดียวเท่านั้น จึงเรียนมาเพื่อทราบทั่วกันเพื่อท่านจะได้ไม่ต้องเสียเวลาเชิญมา ส่วนที่เชิญมาแล้วยาวไปถึงสิ้นปีแต่ผมยังไม่ได้รับปากนั้นก็ขอยกเลิกหมด ผ่าง ผ่าง ผ่าง..)  ......................................................................... เรียนคุณหมอสันต์      รบกวนสอบถามคุณหมอสันต์เกียวกับการทานโยเกิร์ต ดิฉันอายุ50ปีคะ น้ำหนัก45กิโล สูง157 ซึ่งไม่อ้วน แต่ครอเรสเตอรอลสูง370 (ยังไม่ทานยาลดคลอเรสเตอรอล) แต่ใช้การออกกำลังและพยามควบคุมอาหารและทำ IF อยู่ค่ะ คือดิฉันงดทานนมและเบเกอรี่ทุกชนิด แต่อยากสอบถามว่าทานโยเกิร์ตธรรมชาติ พวกกรีกโยเกิรต์ได้ไหมคะ เพราะอยากได้พวกโปรไบโอติก หรือทานคอมบูชะดีคะ จริงๆตอนนี้กำลังอยู่ช่วงวัยทองกลัวขาดแคลเซียมด้วยคะ ตอนที่ไปตรวจคลอเรสตอรอลตอนนั้นน้ำหนัก 50 ค่ะ เลยออกกำลังกายและควบคุมอา...

เลือดออกทางทวารหนักปล่อยไว้ไม่ได้ เพราะจะไม่ได้ตายดี

รูปภาพ
  หยาดฝนบนดอกพวงแสด เรียนหมอสันต์  ดิฉ้นอายุ 58 สูง 150 หนัก 46  ความดัน140/55  ตัวล่างไม่เคยเกิน 55 มีเลือดออกทวารเมื่อ 6 ปีที่แล้ว ออก 4 วัน หายเองไม่ได้กินยาหรือทายา เป็นๆหายมาเรื่อยๆ พ.ค. 67 ไปส่องกล้องลำไส้ใหญ่และเจาะเลื อด (หมอเอกชนบอกไม่ต้องส่ องกระเพาะ) เจอติ่งเนื้อ 0.7 ซ.มตัดแล้วส่ งตรวจไม่เป็นมะเร็ง เป็นแผลเล็กที่ทวาร หมอบอกไม่ทำอะไร แค่เป็นริดสีดวง (คนเป็นต้องท้องผูกใช่ไหมคะแต่ ดิฉันไม่เคยท้องผูก)ให้ยาทา แต่ไม่ให้ยากินนัดตรวจอีก 3ปี บอกเนื้อติ่งไม่สวย ถ้ามีเลือดออกก็ให้ทายา ดิฉันผ่าคลอด 3ครั้ง กินข้าวกล้อง พืชผัก ผลไม้ ถั่วนัท กินไข่ ปลา สัตว์ทะเล กินโยเกริ์ตไม่กินหมูไม่กินไก่ ดื่มนัำ 4500 มล.ต้ องงดอาหารโพรไบรโอติคไหมเพื่อถ่ ายน้อยลง ถ่ายวันละ 3 ครั้ง เป็นลำนิ่มหรือโคลน ไม่ถ่ายดำ แต่ปวดท้องด้านซ้ายล่างทุกครั้ งหลังถ่ายเสร็จ ตอนนี้เลือดออกครั้งละเกือบ 10 วั นแต่ช่วงมีเลือดออกมันก็มีหยุด เช่นถ่ายเช้าออก เที่ยงไม่ออก ค่ำๆถ่ายเลือดออกสล้บกัน และหยุดหายไปเองประมาณ 10 วันถึง 1 เดือนก็เป็นอีก ดิฉันปัสสาวะนาน ไม่พุ่ง  หาหมอทางเดินปัสสาวะแล้ วหมอบอกไม่เป็นอะไ...