DrSant

บทความ

การผ่าตัดตับอ่อนออก (Total Pancreatectomy) คุณจะกลายเป็นมนุษย์ที่ไม่มีตับอ่อน ไม่มีม้าม ไม่มีถุงน้ำดี

เมืองโบราณศรีเทพ จ.เพชรบูรณ์ เรียนคุณหมอสันต์ ขอขอบพระคุณมา ณ.ที่นี้ด้วยที่ให้ความกรุณา ติดตามคุณหมอมากว่า 10 ปี แล้วครับ เคยปรึกษาทางโทรศัพท์ เชื่อมั่นในคำแนะนำของคุณหมอ ถือปฎิบัติเรื่องการดูแลสุ ขภาพตามแนวทางของคุณหมอ สุขภาพถือว่าดีเลยครับ(ทำได้ ปะมาณ 80%) ที่ยังไม่สมบูรณ์คือเรื่ องการนอน กับ การออกกำลังกาย ปัจจุบัน อายุ 73 ปี , สูง 173 ซ.ม. ,น.น. 66 กก. โรคประจำตัว เป็นไวรัสตับอักเสบ บี รักษามากว่า 30 ปี กินยาคุมไวรัส มาพบหมอเพื่อตรวจเลือด และทำอุลตราซาวด์ ประมาณ4-6 เดือนครั้ง เดือนกันยายน2567 อุลตราซาวด์พบตับอ่อนมีความผิ ดปกติ ,ส่องกล้อง,ทำTC แสกน พบมีเนื้องอกแต่ไม่ใช่เนื้อร้าย ต้องตัดออกไป 60 % ช่วงเดือนมีนาคม2568 ถึงมิถุนายน2568 การติดตามผล พบว่าส่วนหัวตับอ่อนที่เหลือไว้ เนื้องอกที่มีอยู่ มีขนาดโตขึ้น คุณหมอมีความเห็นว่า ควรต้องผ่าตัดออกเลย เพราะช่วงนี้ร่างกายผมแข็งแรง ผลตรวจเลือดอยู่ในระดับโอเค รออีก6ด.หรือ1ปีก็ต้องมาผ่าอยู่ ดี ผมส่งผลตรวจทั้งหม...

Spiritual Retreat แค้มป์ปลีกวิเวกทางจิตวิญญาณ (SR 47) วันที่ 21-24 กค. 68

- กรกฎาคม 14, 2568

องุ่นป่า กินแล้วคันคะเยอ Spiritual Retreat หรือแคัมป์ปลีกวิเวกทางวิญญาณ เมื่อสิบปีก่อน หมอสันต์เริ่มเปิดแค้มป์สอนการมีสุขภาพดีด้วยตนเอง (Good Health By Yourself - GHBY) และแค้มป์พลิกผันโรคด้วยตนเอง (Reverse Disease By Yourselves - RDBY) แล้วก็พบว่าการรับมือกับความเครียดซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการมีสุขภาพดีและการพลิกผันโรคนั้นเป็นเรื่องที่ "เยอะ" จึงได้แยกการเรียนรู้เรื่องการจัดการความเครียดออกมาเป็นอีกแค้มป์หนึ่งต่างหาก โดยเริ่มแรกตั้งชื่อว่า Mindfulness Based Stress Reduction - MBSR ซึ่งเรียนกันวันเดียว แต่ต่อมาก็ เปลี่ยนชื่อเรียกเป็น Spiritual Retreat - SR และ ค่อยๆขยายวันเรียนเพิ่มขึ้นเป็น 2 แล้วก็ 3 แล้วก็ 4 วัน จนขยายต่อไปไม่ได้แล้วเพราะลูกค้าบอกว่าแค่นี้ก็ลางานยากแล้ว แต่ก็ยังมีความจำเป็นต้องปรับให้คนมาเรียนได้อะไรกลับไปเป็นเนื้อเป็นหนังจริงจัง การปรับแค้มป์จึงหันมาทางลดจำนวนผู้เข้าร่วมแค้มป์ลงจาก 40 คน แล้วก็ 30 แล้วก็ 20 แล้วก็ 10 และกำลังจะทดลองให้เหลือต่ำกว่าสิบคนใน SR-47 ในวันที่ 21-24 กค. 68 นี้ 2. SR คืออะไร ...

เจ็บหน้าอกกะทันหันไม่ยอมหาย เป็นโรคร้ายที่ถึงขั้นตายได้ทันที มีกี่โรค อะไรบ้าง

- กรกฎาคม 13, 2568

พุทธรูปยุคทวาราวดี ที่ถ้ำบนเขาถมอรัตน์ เมืองโบราณศรีเทพ กราบเรียนคุณหมอ คุณพ่ออายุ 60 ปี เจ็บหน้าอกฉุกเฉินเหงื่อแตกอยู่นานเป็นหลายชั่วโมงก็ไม่หาย จึงไปรพ. ... หมอตรวจคลื่นหัวใจพบว่าปกติ ตรวจเอ็นไซม์หัวใจก็พบว่าปกติ จึงให้กลับบ้านและแนะนำว่ารอมาเจาะเลือดดูเอ็นไซม์หัวใจซ้ำ เมื่อกลับมาบ้านแล้วยังมีอาการเจ็บหน้าอกไม่หยุด มันจะเป็นโรคอะไรได้บ้างครับ ควรจะรอดูไปก่อนตามหมอบอกไหม นอกจากเรื่องโรคหลอดเลือดหัวใจตีบแล้วมันจะเป็นโรคอะไรที่รุนแรงแบบคาดไม่ถึงได้บ้างหรือเปล่าครับ ตอนที่ยังเจ็บหน้าอกอยู่นี้ควรทำอย่างไรครับ ................................................. ตอบครับ ก่อนตอบคำถามผมขอย้ำไว้ตรงนี้ก่อนว่าใครก็ตามเมื่อเจ็บแน่นหน้าอกแบบกะทันหัน การนั่งพักสังเกตอาการสามารถทำได้โดยปลอดภัยแต่ไม่ควรใช้เวลาพักแล้วสังเกตอาการนานเกิน 20 นาที ถ้าพัก 20 นาทีแล้วยังไม่หายควรรีบไปโรงพยาบาลทันที เพราะการเจ็บหน้าอกต่อเนื่องเกิน 20 นาทีไม่ใช่เรื่องของหลอดเลือดตีบแบบไม่ด่วน ( stable angina) แต่เป็นเรื่องหลอดเลือดอุดตันและของกล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลัน ( acu...

ความสุขสองระดับ ความเพลิดเพลิน (Pleasure) กับความเบิกบาน (Joy)

- กรกฎาคม 11, 2568

คุณหมอสันต์ที่เคารพครับ ถามเลย 1. อยากจะทำอะไรแบบเป็นตัวของตัวเองแต่ถูกห้ามถูกเบรกโดยผู้หวังดีควรตอบโต้อย่างไร 2. จะแก้ความเบื่อ และเหงา เอาแต่เสพย์ติดการเขี่ยหน้าจอได้อย่างไร 3. โลกร้อนจนเดือดแล้ว เพราะ carbon emission มากเกินไป จากมือมนุษย์ จะแก้ไขอย่างไร 4. ถ้าทิ้งแนวทางการเพิ่มการบริโภควัตถุเพื่อลดโลกร้อน แล้วจะป้องกันไม่ให้เศรษฐกิจประเทศล่มสลายได้อย่างไร ถ้าคุณหมอเห็นว่าเป็นคำถามไร้สาระก็ทิ้งไปเลยได้นะครับ ถ้าคุณหมอไม่ตอบผมเองก็จะได้เลิกคิดหันไปตีเทนนิสต่อ .................................................. ตอบครับ ดูสำบัดสำนวนคุณไม่ใช่แฟนบล็อกขาประจำของหมอสันต์ แต่ผมเห็นว่าคำถามของคุณมีสาระ จึงหยิบมาตอบ 1. ถามว่าอยากจะทำอะไรแบบเป็นตัวของตัวเองแต่ถูกห้ามถูกเบรกโดยผู้หวังดีควรตอบโต้อย่างไร ตอบว่า โลกนี้เป็นโลกของคนขี้อิจฉา ความอิจฉานั้นเกิดจากการปักใจเชื่ออย่างฝังหัวในขนบจารีตที่ตนเรียนรู้มาแต่เด็ก คือเชื่อเหนี่ยวแน่นจนตนเองไม่กล้าแม้แต่จะคิดที่จะแหกคอกออกไป แต่หากเห็นใครทำท่าจะแหกออกไปได้จริงๆ ความอิจฉานั้นจะออกฤทธิ์ทันทีในรูปของความหวังดี การมุ...

หมอสันต์สรุปธรรมะ แต่ทั้งหมดนี้มันก็เป็นแค่ "นกแก้ว"

- กรกฎาคม 05, 2568

กราบเรียนคุณหมอสันต์ ผมเป็นคนสนใจอยากปฏิบัติธรรม แต่ผมเป็นนักวิชาชีพ ต้องนั่งทำงานอาชีพตั้งแต่เช้าจรดเย็นแทบทุกวัน เสาร์อาทิตย์ก็ได้หยุดจริงน้อยมาก ไม่มีเวลาที่จะเที่ยวไปเข้าปฏิบัติกับสำนักปฏิบัติธรรมต่างๆ ชอบฟังคลิปวิดิโอธรรมะต่างๆแต่ก็ไม่ค่อยเข้าใจหรือไม่ค่อยเข้าถึง จึงฟังแบบช่วยให้นอนหลับมากกว่า ผมติดตามอ่านคำแนะนำสุขภาพของอาจารย์มานานแล้วเข้าใจง่าย และเอาไปใช้ประโยชน์ได้มาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในส่วนของการเปลี่ยนวิถีชีวิต แต่ผมอยากจะขอให้อาจารย์สรุปธรรมะหรือคำสอนพระพุทธเจ้าในแบบที่ผมซึ่งเป็นคนมีเวลาน้อยจะเอาไปใช้ได้ทันทีโดยไม่ต้องย่อยสักหนึ่งครั้ง เพื่อช่วยคนที่ไม่มีเวลาอย่างผม ซึ่งคงมีอยู่เป็นจำนวนมาก ขอบพระคุณครับ ............................................................... ตอบครับ คำสอนของพระพุทธเจ้า เอาแค่เท่าที่ผมจับความจากพระไตรปิฎกได้ มีประมาณนี้ 1. ภาพใหญ่ของคำสอน ภาพรวมขั้นตอนของการแก้ปัญหา(ทุกข์) มีสี่ขั้นตอน คือ (1) อะไรคือปัญหา (2) เหตุมันเกิดจากอะไร (3) ถ้าดับเหตุแล้วผลมัน...

งานวิจัยในคนพบว่ากินอาหารมีฟลาโวนอยด์มากจะตายช้า มาเจาะลึกเรื่องฟลาโวนอยด์กันหน่อยก็ดี

- กรกฎาคม 03, 2568

เห็นใยแมงมุมแมะ เมื่อเดือนที่แล้ว (มิย. 2025) ได้มีการตีพิมพ์งานวิจัยใหม่ขนาดใหญ่ซึ่งติดตามดูคนอายุ 40 ปีขึ้นไปจำนวน 124,805 คน ตามอยู่นาน 11.8 ปี เพื่อดูความสัมพันธ์ระหว่างการกินอาหารผักผลไม้ที่มีโมเลกุลฟลาโวนอยด์สูง พบว่าคนที่กินอาหารมีฟลาโวนอยด์มากลดโอกาสตายด้วยสาเหตุต่างๆรวมทั้งโรคหัวใจ โรคเบาหวาน โรคมะเร็ง โรคระบบหายใจ และโรคการเสื่อมของระบบประสาท ลงได้ 6-20% และยังพบว่ามีสองปัจจัยที่มีผลแยกกัน คือปัจจัยปริมาณ (คือยิ่งกินมากยิ่งอายุยืน) และปัจจัยความหลากหลาย (คือยิ่งกินฟลาโวนอยด์หลากหลายชนิด ทั้งในรูปแบบของอาหาร ของว่าง เครื่องดื่ม ยิ่งอายุยืน) แม้ข้อสรุปเรื่องฟลาโวนอยด์ที่ได้จากงานวิจัยนี้ไม่ได้มีความแปลกใหม่อะไร แต่เนื่องจากเป็นงานวิจัยขนาดใหญ่ และเป็นงานวิจัยระดับสูงคือทำในคนจริงๆไม่ใช่ทำในห้องทดลอง จึงมีความเชื่อถือได้ค่อนข้างดี ผมจึงคิดว่าเราควรจะนั่งลงพูดถึงฟลาโวนอยด์กันให้เป็นเรื่องเป็นราวสักหนึ่งครั้ง ฟลาโวนอยด์คืออะไร ในเชิงเคมี ฟลาโวนอยด์ (flavonoids) คือชื่อของโมเลกุลในพืชท...

ค้นหาบล็อกนี้