DrSant

กราบเรียนคุณหมอสันต์ หนูชื่อ .. กำลังมีเรื่องกลุ้มใจ คือหนูทำงานที่บริษัท... ซึ่งกำลังมีปัญหาอย่างมาก มีข่าวลือในหมู่พนักงานทุกวันว่าเมื่อการเมืองเปลี่ยนไป จะมีการ liquidate บริษัท เพื่อเป็นการโละพนักงานเก่าที่เงินเดือนสูงทิ้ง แล้วกลับตั้งบริษัทใหม่โดยเลือกจ้างกลับแต่คนที่เงินเดือนต่ำและที่เขาอยากจ้าง ทำให้หนูต้องดิ้นรนเตรียมลู่ทางทำมาหากินอย่างอื่นเป็นอะไหล่ไว้ แต่ก็ยังมองหาลู่ทางอะไรไม่ออก พอดีมีพี่คนหนึ่งชวนไปขายเครื่องทำน้ำด่างแบบแยกน้ำด้วยไฟฟ้า หนูไปสัมมนากับเขาสองครั้ง และมีใจอยากไปลองทำงานขายนี้ดู แต่เมื่อเปรยกับแฟนเขาทำจมูกย่น (แฟนเป็นวิศวะ) แล้วบอกว่าให้เขียนมาถามคุณหมอดูก่อนว่าน้ำด่างที่ว่านี้มันเป็นของดีจริงหรือของหลอก ( เขาไม่อยากให้เมียไปหากินหลอกชาวบ้าน ว่างั้น) หนูถ่ายเอกสารข้อมูลทั้งหมดมาให้คุณหมอด้วย คุณหมอช่วยหนูด้วยนะคะ ……………………………………………… ตอบครับ           เรื่องที่คุณจะต้องเตรียมตัวหลังโลกแตก เอ๊ย..ไม่ใช่ หลังบริษัทแตก ผมเห็นด้วย ส่วนที่ว่าจะไปทำมาหากินอะไรดี ตรงนั้นผมโนคอมเม้นท์ เพราะผมเองก็ไม่เก่งทางทำมา...

สวัสดีค่ะคุณหมอ หนูอ่านที่คุณหมอสอนว่าความเครียดไม่ดี ทุกวันนี้หนูพยายามไม่เครียด ทุกวันนี้สุขภาพร่างกายก็ดี เพราะทำจิตใจไม่เครียด แต่วันนี้หนูมีปัญหาที่คิดไม่ตก ปัญหาที่แสนจะงงงวย ต้องขอรบกวนเวลาคุณหมอให้ คำแนะนำด้วยนะคะ คือหนูไปตรวจร่างกายประจำปีมา ซึ่งเป็นการตรวจอย่างละเอียดครั ้งแรกในชีวิตเลยนะคะ เป็นการตรวจแบบโปรแกรมของคนอายุ ไม่ถึง 30 อะค่ะ หนูอายุ 26 ปีนะคะ ซึ่งการตรวจร่างกายทำเอาหนู งงงวยมาก ทุกอย่างปกติดีนะคะ แต่ไขมันคอลเรสเตอรอล(Total Cholesterol) สูงถึง 251 ซึ่งปกติมันไม่น่าจะเกิน 200 ไขมันไตรกลีเซอไรด์ ( Triglyceride) สูง 84 ไขมัน HDL สู ง 86 ส่วนไขมัน LDL ไม่ได้ระบุมา สิ่งที่มันทำให้หนูอึ้งกิมกี่ เพราะว้า หนูตัวเล็กมากกกก ผอมมากกกกก จะเห็นกระดูกอยู่แล้ว หนัก37-38 เอง (สูง 160) โอ้วม่ายนะ เกิดอะไรขึ้นกับหนู ไขมันสูงได้อย่างไร หนูควรจะไขมันต่ำสิ คุณหมอคะ ร่างกายหนูต้องลดไขมัน แล้วหนูต้องผอมลงอีกใช่ไหม หนูต้องทำเผื่อแลกกับสุขภาพใช่ ไหม แล้วร่างหนูละมันจะผอมน่าเกลี ยดไปนะ ใจจริงแล้วหนูอยากเพิ่มความอ้ วนต่างหากนะ หนูอยากอ้วน อยากกินเค้ก อยากกินของหวาน อยากกินข้าวมื้อละ 2 จ...

(นพ.สันต์ ใจยอดศิลป์ บรรยายให้กลุ่มวิศวกรและผู้บริหารของบริษัท ..... ถอดจากเทปบันทึกเสียง) (ปรับปรุงเนื้อหาครั้งสุดท้ายเมื่อ 19 มีค. 61) ………………………………………………………………. สวัสดีครับ คุณไมเคิลบอกให้ผมใช้ภาษาไทยในการบรรยาย ต้องขอโทษสำหรับบางท่านที่ดูท่าภาษาไทยจะยังไม่แข็งแรงด้วย แต่ถ้ามีคีย์เวอร์ดสำคัญผมจะพยายามพูดเป็นภาษาอังกฤษกำกับด้วย ก็หวังว่าทุกท่านคงจะตามการบรรยายได้ทันนะครับ           หัวข้อเรื่องที่เราจะคุยกันวันนี้คือการใช้สติลดความเครียด หรือ Mindfulness Based Stress Reduction เรียกย่อๆว่า MBSR ซึ่งเป็นหลักสูตรของฝรั่งเขา เมื่อเอามาทดลองทำเองและทดลองกับคนไข้ไทยแล้วมันเวอร์คไม่ค่อยดี ผมจึงปรับแต่งไปบ้างให้เหมาะกับคนไทย โดยผมเรียกเสียใหม่ว่าเป็นการใช้สติรักษาโรค Mindfulness based treatment เขียนย่อว่า MBT เพื่อไม่ให้ชื่อซ้ำซ้อนกับของฝรั่ง            ฟังจากหัวเรื่องแล้วอย่าไปเข้าใจผิดว่าวันนี้ผมมากับพระนะครับ ไม่ใช่ วันนี้ผมมาทางสายวิทยาศาสตร์ตามปกติเนี่ยแหละ สิ่งที่จะเล่าให้ฟังเป็นการนำหลักฐานวิทยาศาสตร์มารักษาคนไข้ล้วนๆ...