DrSant

รวงผึ้ง (หรือผึ้งรวง ชักไม่แน่ใจ?) สวัสดีค่ะอ.สันต์      หนูปลูกผักทานเอง แบบออร์แกนิค ปัญหามีอยู่ว่าตัวเองทานมังฯ นั่งสมาธิด้วย จิตใจเริ่มอ่อนโยน และมีความตั้งใจในการไม่ฆ่าสั ตว์ แม้แต่แมลงตัวเล็กๆ ทีนี้เจ้าหอยทากก็เริงร่ามากั ดกินพืชผักอย่างสนุกสนาน ส่วนใหญ่ก็ใช้วิธีจับไปปล่อย ก็เหนื่อยพอดู เลยลองอีกวิธีโดยปลูกผักไว้ที่ หนี่งดักไว้ให้พวกเขากิ นโดยเฉพาะ เพราะเรามีเมล็ดผักเยอะ ไม่ไล่จับแล้ว ปีนี้เลยไม่ค่อยมีปัญหากั บหอยทาก คราวนี้มีเจ้าตัวด้วงมันฝรั่งที่ บินมาจากไหนไม่ทราบมาถล่มรุมกั ดกินใบมันฝรั่งจนโกรํน ก็จับไปปล่อยบ้าง ปล่อยให้มันกัดกินบ้าง เพราะอย่างน้อยยังพอมีหัวมันใต้ ดินที่ยังมีอยู่ แม้จะได้ผลผลิตไม่เต็มที่นัก พอหมดจากแปลงมันฝรั่ง มันลามมาที่แปลงมะเขือยาว มะเขือเปราะ ครั้นจะจับไปปล่อย เดี๋ยวมันก็ไปทำลายแปลงผักคนอื่ นหรือบินกลับมาได้อีก เลยเล่นบทโหดจับใส่ขวดปิดฝา ตากแดด ตายแหงแก๋ ซึ่งก็ได้ผลดี ลดประชากรได้เกลี้ยงเลยค่ะ      ปัญหามีอยู่ว่า หนูตั้งใจจะไม่ทำบาป พอทำแบบนี้แล้วก็ไม่สบายใจ มีความขัดแย้งอยู่ในใจ เพราะถ้านับแล้วก็หลายศพอยู่ เหมือนกัน ก่อนหน้า...

สาวสันทราย เรียนคุณหมอสันต์ที่นับถือ ผมเป็นคนไทยเชื้อสายอินเดีย อายุ 40 ปี ปัญหาคือผมมีไตรกลีเซอไรด์สูงทั้งๆที่ผมก็กินอาหารสุขภาพแบบมังสวิรัติ ครอบครัวของผมทั้งข้างคุณพ่อคุณแม่ล้วนป่วยและเสียชีวิตด้วยโรคเบาหวานและหัวใจกันหมด ขอคำแนะนำที่เป็นพิเศษสำหรับผมหน่อยครับ ผมส่งผลเลือดโดยละเอียดมาพร้อมนี้ โดยสรุปคือ Cholesterol Total 245  (CHO-POD)  mg/dL <200 Triglycerides 184  (GPO-POD)  mg/dL <150 HDL Cholesterol 55  (Enz Immunoinhibition)  mg/dL >40 LDL Cholesterol,Direct 161  (Enz Selective protection)  mg/dL <100 VLDL Cholesterol 37  (Calculated)  mg/dL <30 Non-HDL Cholesterol 190  (Calculated)  mg/dL <130   HbA1c (GLYCOSYLATED HEMOGLOBIN), BLOOD HbA1c 5.7 % 4.00 - 5.60 Estimated average glucose (eAG) 117 mg/dL GLUCOSE, FASTING (F), PLASMA (Hexokinase) 97.00 mg/dL 70 - 100 CARDIO C-REACTIVE PROTEIN (hsCRP), SERUM 0.63 mg/L <1.00 Apolipoprotein (Apo A1) 126 mg/dL 79 - 169 Apolipoprotein (Apo B) 106 mg/dL 46...

ชั้นเรียน Cooking Class ที่ WWC สวัสดีค่ะอ.หมอสันต์      ชอบอ่านที่อ.หมอตอบคำถามทางด้ านจิตวิญญาณมากค่ะ มีท่านนึงที่นั่งสมาธิ จนวางความคิดได้แล้ว อ.หมอแนะนำให้ลองการเชื่อมต่อ( connecting ) ทราบว่าต้องอาศัย visualisation หรือ imagination ก็แล้วแต่ ซึ่งกำลังเป็นที่สนใจในต่ างประเทศ จริงๆเขามีมานานแล้ว และมีวิทยาลัยที่เปิดสอนทางด้ านจิตวิญญาณด้วย ดังจะเห็นมีคลิปต่างๆที่อ้างถึ งได้ message จาก being หรือ ascended master แม้กระทั่งวิญญาณได้ หรือเป็นการพัฒนาการเป็น mediumship ที่สามารถติดต่อ spiritual world ได้ อันนี้ได้เคยไปเข้าร่วมการสั งเกตการณ์ พบว่าทำได้จริงและมีการเรี ยนการสอนในต่างประเทศด้วย เคยดูคลิปหนึ่งที่อาจารย์ด้านจิ ตวิญญาณชาวอังกฤษได้เล่าว่า ท่านเคยได้รับเชิญไปให้ช่วย ติดต่อหรือสึบค้นที่สโมสรว่ายน้ำ แห่งหนี่ง คร่าวๆคือว่า มีเหตุการณ์หลอนๆในห้องอาบน้ำ เปลี่ยนเสื้อผ้า เช่นไฟดับๆติดๆ ไม้กวาด รองเท้า ลอยได้ฯลฯ จนลูกค้าหวาดกลัวกัน อาจารย์ท่านนั้นก็ใช้การเป็ น mediumship ค้นพบว่า มีวิญญาณชายคนหนึ่ง  ประท้วงการบริหารจัดการของเจ้ าของสโมสรว่ายน้ำแห่งนั้น เนื่องจาก เข...

เรียนคุณหมอสันต์ครับ ผม ... ได้สมัครมาเรียนแค้มป์พลิกผันโรค RD37 ซึ่งจะมีปลายเดือนหน้า แต่ผมมีเรื่องด่วนที่ต้องขอคำปรึกษาคุณหมอก่อน เนื่องจากผมอายุ 49 ปี มีอาการเจ็บหน้าอกขณะเล่นกีฬา พอนั่งพักแป๊บหนึ่งแล้วอาการก็หายไป ผมไปตรวจที่รพ. ... (รพ.รัฐบาล) วิ่งสายพานแล้วเขาให้ตรวจ MRI แล้วได้ผลว่าเลือดไม่ไปเลี้ยงหัวใจบางด้านจึงแนะนำให้เข้าคิวรอตรวจสวนหัวใจ ผมทนรอไม่ไหวจึงไปตรวจสวนหัวใจที่รพ. ... (รพ.เอกชน) หมอแนะนำให้ว่าผมมีรอยตีบที่ Left main และแนะนำให้ผมทำผ่าตัดทันที่โดยนัดผ่าตัด bypass ในวันที่ ... นี้ ผมจึงส่งผลตรวจต่างๆมาให้พร้อมนี้เพื่อขอคำแนะนำขั้นต้นจากคุณหมอก่อนว่าผมควรตัดสินใจอย่างไรดีเรื่องการผ่าดัด bypass  ................................................... ตอบครับ คุณถามมาประเด็นเดียวคือผ่าตัดบายพาสดี หรือไม่ผ่าดี ผมก็ตอบให้เฉพาะประเด็นนี้นะ ผมได้นั่งดูผลการตรวจสวนหัวใจของคุ ณอย่างละเอียดแล้ว ผมให้ความเห็นดังนี้ 1.  ประเด็นการเป็นผู้ป่วยโรคหัวใจขาดเลือดที่มีรอยตีบอย่างมีนัยสำคัญที่โคนหลอดเลือดข้างซ้าย (LM stenosis) การจะเลือกวิธีรักษาอย่างไรดี มีข้อมูลจากงานวิจัย CASS st...

เรียนคุณหมอสันต์ที่เคารพ      หลังจากไปเข้าแคมป์ SR มาเมื่อเดือนมีนาคม ปี 2567 ก็ได้นำสิ่งที่ได้เรียนรู้มาใช้ ในการปฏิบัติ ทั้งนั่งสมาธิ ฝึกสังเกตความคิดกับตัวเอง หรือแม้กระทั่งพยายามนำไปใช้ ในชีวิตประจำวัน เช่นเวลาทำงาน หรือใช้ชีวิตปกติ ซึ่งก็พบว่าบางครั้งก็เห็ นความคิดและเป็นผู้สังเกต บางครั้งก็ไปเป็นผู้เป็ น ก็พยายามฝึกเรื่อยๆ สิ่งที่เห็นได้ชัดเจนคือรู้สึกว่าใจนิ่งขึ้น เช่นมีสถานการณ์ลูกชายเลื อดกำเดาไหลในคืนหนึ่งแบบเยอะมาก ถ้าเป็นเมื่อก่อนจะกลัวจนสติ แตกเลยค่ะ และจะทำทุกอย่างด้วยความตกใจ แต่พอฝึกมาได้สักระยะเมื่อลูกชายเลื อดกำเดาไหล เราก็เห็นว่าเขาเลือดกำเดาไหล แต่ใจเรานิ่งอยู่ มีสติ ใจข้างในมันนิ่งๆ ไม่ตูมตาม ไม่วุ่นวาย และทำทุกอย่างที่ต้องทำด้วยสติ ตั้งแต่เอาทิชชูมาซับ เอาน้ำแข็งมาให้เขาประคบ พูดจากับเขาด้วยความสงบเพื่อให้ เขาคลายความกังวล กอดเขา ด้วยความสงบ จนเหตุการณ์ทุกอย่างคลี่คลาย ก็เห็นว่าการเผชิญสถานการณ์ด้ วยสติมันเป็นแบบนี้นี่เอง     ที่เขียนมาหาอาจารย์วันนี้เนื่ องจากบทความล่าสุดที่อาจารย์เขียน เรื่องการเชื่อมต่อ (Connecting) เมื่อไม่กี่วันม...

พระศิวะอุ้มนางอุมาเทวี ขีเมอร์ซีเดส เบนซ์ (วัว) ที่ทับหลังประสาทเมืองโบราณศรีเทพ แต่ไหนแต่ไรมา วงการแพทย์รู้แต่ว่าการออกกำลังกายทำให้สุขภาพทั่วไปดีขึ้นได้ และเชื่อกันว่าแม้คนเป็นมะเร็งก็ควรจะออกกำลังกายตามปกติเพื่อให้สุขภาพโดยรวมดี แต่ก็ยังมีแพทย์บางส่วนออกแนวไม่เชื่อว่าการออกกำลังกายจะเกี่ยวอะไรกับโรคมะเร็ง และบางส่วนยังเชื่อว่าคนเป็นโรคมะเร็งควรจะเน้นการพักรักษาตัวมากกว่าไปหักโหมกับการออกกำลังกาย จนกระทั่งมีการคิดทำงานวิจัยชื่อ CHALLENGE trial นี้ขึ้นพร้อมกันในศูนย์การแพทย์ 55 แห่งในประเทศแคนาดาและสหรัฐฯ ทำวิจัยมานาน 8 ปี ได้ผลออกมาตีพิมพ์ได้แล้ว ซึ่งถือเป็นความรู้ใหม่ของวงการแพทย์ เป็นหลักฐานวิทยาศาสตร์ระดับสูงชิ้นแรกที่ยืนยันว่าการออกกำลังกายใช้ร่วมรักษาโรคมะเร็งแล้วทำให้ผู้ป่วยมะเร็งมีอายุยืนยาวขึ้น งานวิจัยนี้ใช้ผู้ป่วยมะเร็งลำไส้ใหญ่ที่ทำผ่าตัดและเคมีบำบัดแล้วจำนวน 889 คน สุ่มแบ่งเป็นสองกลุ่ม กลุ่มหนึ่งให้ออกกำลังกายอย่างเป็นกิจจลักษณะทุกวันตามโผมาตรฐานที่กำหนดไว้โดยมีนักออกกำลังกายช่วยเหลือแนะนำ อีกกลุ่มหนึ่งเป็นกลุ่มควบคุม ให้ความรู้ในการดูแลตนเองทุกด้านแล้วให้ใช้ชีวิตของต...

คน มีธรรมชาติจะเอียงไปตามสิ่งแวดล้อม จารย์คะ หนูมีคำถาม 1. ถ้าจะไม่ให้อินกับอุปาทานหรือสิ่งที่สมมุติกันขึ้นมากเกินไป แล้วจะทำงานให้ดีได้อย่างไร เพราะการทำงานเช่นการสร้างบริษัทยูนิคอร์น ต้องอินแบบสุดๆจนไม่ต้องคำนึงถึง work life balance งานจึงจะสำเร็จได้ 2. เมื่อมีเงินแล้ว ไม่ต้องทำงานแล้ว จะมีความสุขในชีวิตได้อย่างไรเมื่อขาดความภูมิใจว่าชีวิตนี้มีค่า 3. จะไม่ให้รู้สึกผิดกับสิ่งที่ผ่านไปแล้วได้อย่างไร เมื่อเราทำผิดพลาดทำให้คนอื่นได้รับความเสียหาย จะยอมรับมันกับตัวเองได้อย่างไร 4. ในการมองหาเป้าหมายของชีวิต หากสิ่งที่เราอยากทำเป็นสิ่งที่พ่อแม่ไม่เห็นด้วยเพราะท่านเป็นห่วงเรา แล้วเราก็หงุดหงิดว่าอยากทำอะไรก็ไม่ได้ทำ แต่ก็ห่วงพ่อแม่ว่าจะทำให้ท่านเป็นทุกข์ จะมีทางออกอย่างไร ........................................................ ตอบครับ     1. ถามว่า  ถ้าจะไม่ให้ "อิน" กับอุปาทานหรือสิ่งที่สมมุติกันขึ้นมากเกินไป แล้วจะทำงานให้ดีได้อย่างไร      ก่อนจะตอบคำถามนี้ขอเท้าความไปถึงว่าชีวิตของคนเรานี้มีสองส่วนที่เกิดขึ้นไม่พร้อมกัน       ส่วนที่หนึ่ง...

ยักษ์แคระ ที่ฐานของสถูปเขาคลังใน เมืองโบราณศรีเทพ   เรียน คุณหมอสันต์ที่เคารพ   ดิฉันติดตามเพจของคุณหมอมานาน พยายามอ่านและทำความเข้าใจรวมทั้งปฏิบัติตามในเรื่องการวางความคิด และนำมาใช้ในชีวิตประจำวัน รู้สึกว่าจากที่เมื่อก่อนเวลามีปัญหาเข้ามาจะคิดมาก นอนไม่หลับไปหลายวัน ปัจจุบันมีปัญหาเข้ามา จะคิดหาวิธีแก้ไขให้จบ เรื่องไหนที่หาวิธีแล้วแก้ไม่ได้แน่ๆ ก็ยอมรับและวางมันไป อาจวางไม่ได้ทันทีในทุกครั้ง แต่รู้สึกว่าใช้เวลาหรือมีความทุกข์กับเรื่องนั้นๆ สั้นลงกว่าเมื่อก่อนค่ะ ดิฉันมีข้อสงสัยที่อยากรบกวนถามค่ะ ที่คุณหมอบอกว่าในแต่ละวันให้แบ่งเวลานั่งสมาธิบ้าง ดิฉันนั่งสมาธิโดยการพยายามรู้สึกตัว และรู้ลมหายใจ ไม่ได้กำหนด เช่น พุทโธ หรืออื่นๆ แค่รู้ว่าหายใจ โดยรู้สึกถึงการเคลื่อนไหวของหน้าอกหรือไหล่ที่เคลื่อนขึ้น-ลง เมื่อมีความคิดเข้ามาก็รู้ความคิด บางครั้งก็เข้าไปเป็นความคิดซะเอง เมื่อรู้ตัวก็กลับมาที่รู้ลมอีกครั้ง มีอะไรเด่นๆให้รู้สึกก็รับรู้ความรู้สึกนั้น เช่นแอร์เป่าเย็นๆ ก็รู้ นั่งนานๆเจ็บขาก็รู้ เมื่อนั่งไปสักพัก ความคิดน้อยลง เป็นความว่างๆ แต่ว่างสักพักเดี๋ยวความคิดก็มา ก็จะกลับไปรู้ล...