19 เมษายน 2560

สูตรลดน้ำหนัก 5 กก.ใน 1 เดือน

คุณหมอสันต์คะ

มีเพื่อนซี้ส่งสูตรลดน้ำหนักมาให้ เขาการันตีว่าลดได้ 5 กก.ในหนึ่งเดือน สูตรมีดังนี้

ให้ดื่มนำ้ปั่นที่ประกอบด้วยผัก ผลไม้ 24อย่างดังนี้
Asparagus 4 ก้าน
Broccoli เอาแต่ดอก หัวเล็ก 1 หัว
Celery ฝรั่ง เอาเฉพาะก้าน 1 ก้าน
Brussel sprout 4 ห้ว หรือมะเขือม่วง ครึ่งลูก
สระแหน่ 8ใบ
หัวหอมใหญ่ ครึ่งหัว
กระเทียม 4กลีบ
มะเขือเทศลูกใหญ่ 2ลูก
Capsicumพริกหวานสีแดง 1ลูก
ขิงแก่ 4 แว่น
มะระ เอามา1แว่นขนาด 1น้ิว
ผงอบเชย 1ช้อนชา
ผง rosemary 1 ช้อนชา
ผง oregano  1ช้อนชา
ผง parsley 1 ช้อนชา
ถั่วอัลมอนด์ 10 เม็ด
Flax seed 4ช้อนโต๊ะ
แกนสัปปะรด 1 แกน
โยเกิร์ต 1ถ้วยรสธรรมชาติ
แครนเบอรี่ หรือ สตอเบอรี่ 8 ลูก
องุ่นดำ 10ลูก หรือ กีวี 2ลูก
บีทรูท ครึ่งลูกเล็ก
น้ำแครอท 100-200มล
น้ำแอปเปิ้ล 500มล
ทั้งหมดปั่นให้ละเอียดแล้วรับประทานครั้งละ 250มล วันละ 6ครั้งหรือทุก 2ชั่วโมงไม่กินอาหารอื่นเลยนะคะ กินวันเว้นวันค่ะจะลดได้ประมาณ 5กิโลค่ะ ในเวลาประมาณ 1เดือน ต้องอดทนและใจมุ่งมั่นนะคะ
มันค่อนข้างยุ่งยากหน่อย แต่สูตรเขาต้องแบบนี้นะค่ะ ผักมีตาม Top หรือ Macro ซื้อ flax seed ที่พาหุรัด ร้านที่อยู่ตรงสะพานลอยข้ามถนนเป็นชื่อจีน มี 2 สาขาใกล้ๆกันเป็นร้านขายอุปกรณ์ทำขนมเค้กค่ะ
ถนนนี้เป็นถนนที่ตรงมาจากแยกเฉลิมไทยจะมาพาหุรัดค่ะเรียกชื่อถนนไม่ถูก ส่วนอบเชย rosemary parsley oregano ซื้อเป็นขวดๆ ในร้าน top หรือ tesco ใช้ทำ pasta ค่ะ

อยากถามคุณหมอสันต์ว่าทำตามนี้แล้วจะลดน้ำหนักได้จริงไหม จะมีอันตรายอะไรหรือเปล่าคะ

.................................................................

ตอบครับ

1. ถามว่าสูตรอาหารนี้ลดน้ำหนักได้จริงไหม ผมดูแล้วมีแต่พืชผักที่มีกากแยะและมีแคลอรี่ต่ำ ให้กินแค่เนี้ยตลอดทั้งวัน วันเว้นวัน แถมในวันที่กินสูตรนี้ห้ามไม่ให้กินอาหารอะไรอย่างอื่นเลย โห ตอบว่า นี่มันพอๆกับการถือศีลอดของพวกกรีกออร์โธดอกซ์เลยนะเนี่ย ถ้ากินอย่างนี้ได้จริงต้องลดน้ำหนักได้แน่นอนครับ เผลอๆอาจได้บรรลุธรรมด้วย

2. ถามว่าสูตรอาหารนี้มีอันตรายไหม ตอบว่าดูอาหารที่กินแล้วก็ไม่มีอันตรายอะไรครับ แต่มีข้อแม้ว่าน้ำแอปเปิลควรเป็นน้ำแอปเปิ้ลปั่นเองโดยไม่ทิ้งกาก ไม่ควรไปซื้อที่เขาทำใส่กล่องขายซี่งมักมีน้ำตาลอยู่ด้วย ส่วนที่กลัวว่าจะเป็นโรคขาดอาหารนั้นไม่เป็นแน่นอน เพราะเขาบังคับให้กินแค่วันเว้นวันไม่ใช่เรอะ อีกวันที่เหลืออยากกินอะไรก็ไปกินสิ

คุณถามแค่นี้ก็ตอบแค่นี้นะ

นพ.สันต์ ใจยอดศิลป์